很多人一听到“降血压”，第一反应就是跑步。小区里清晨慢跑的身影，公园里绕圈快走的人群，都在用汗水对抗数字。运动确实有帮助，可并不是所有运动对血压的影响都一样。血压的变化，和运动类型、强度、持续时间都有关系。盲目坚持跑步，不一定是最有效的选择。 高血压是最常见的慢性病之一。数据显示，我国成年人高血压患病率已超过百分之二十。血压长期升高，会增加脑卒中、心肌梗死和...

当地时间12月30日，俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫表示，乌克兰袭击俄罗斯总统官邸旨在破坏乌克兰问题谈判进程。他称，乌克兰方面的行动是“针对俄罗斯总统的恐怖主义行动”，也针对美国总统特朗普为解决冲突所做的努力。 12月29日，俄外长拉夫罗夫称，乌方28日深夜至29日凌晨出动91架无人机企图袭击普京位于诺夫哥罗德州的官邸，俄方将予以还击。乌总统泽连斯基则称俄方说法...

86亿吨水凝结为500平方公里的纯白镜面 -30℃ 的寂静中 140个名额正在等待140位破冰者 你，在第几位？ 01 这不是湖，是黑龙江的“冰封王座” 用数据，重新定义你眼中的“大”。 86亿立方米——尼尔基水库总库容。 什么概念？ 这相当于616个杭州西湖的水量，被完整封存在北纬49°的冰层之下。 当这些水全部凝结成冰，它就是亚洲东北部最大的人工冰原。 ...

9月30日，上游新闻记者从重庆疾控部门获悉，重庆市电子预防接种证正式上线啦！手机上就能领、能查、能导出，且重庆全市可用。 \n 什么是电子预防接种证？ \n 电子预防接种证是将传统的纸质预防接种证电子化后形成电子预防接种凭证，依托接种单位在接种时采集的个人基本信息和接种信息按照指定的模板生成，是群众在接种后查询接种信息、出具接种凭证等最权威最靠谱的方式。 \...

当高校实验室的尖端技术遇上市场融资的 “玻璃门”，一场由陕西股权交易中心（简称 “陕股交”）与西安交通大学国家技术转移中心联手推动的创新实践，正为科技成果转化开辟全新路径。西安冷电康科技有限公司（简称 “冷电康”）获得数百万种子轮融资的案例，正是这场实践中最亮眼的注脚。 破局：科技成果转化的 “钱荒” 困境与破题之思 科技成果从实验室走向生产线，“缺钱转"”...

嗨，亲爱的们，我是苏米君~~ 新的一周要开始啦。让我们放下焦虑，跟随这份能量指引，在变化中找到属于自己的节奏吧~（请理性参考） 本周好事预报：主打一个“稳”字。 本周对白羊座而言，是一个从 “向外行动”转向“向内审视” 的关键期。土星逆行要求你严肃地反思个人根基和目标，这周别急着冲冲冲，先停下来想想——你的目标、计划、自律方式是不是真的适合自己？ 该调整就调...

美国可能对伊发动袭击？外交部：反对在国际关系中使用或威胁使用武力 据美国媒体援引知情人士的话称，美国政府高级官员正在为未来几天对伊朗发动袭击的可能性做准备。 对此，中国外交部发言人郭嘉昆在回应相关问询时表示，当前中东地区局势紧张敏感，面临失控的风险。中方反对任何违反联合国宪章宗旨和原则，侵犯别国主权安全和领土完整的行为，反对在国际关系中使用或威胁使用武力。国...

战争时期，无数仁人志士为了革命的伟大胜利，奉献了宝贵的生命，她们都是值得铭记的英雄，也是后人应该学习的好榜样。 在众多烈士中，有一个特别令人心疼的女烈士，她壮烈牺牲时，仅仅只有18岁，66年后才魂归故里。临终之前，她留下了一张照片，让无数国人心酸落泪。 这个女英雄名叫刘守玟，出生于1920年，老家在湖南省汉寿县。她生活的年代，整个国家风雨飘摇，到处都是为非作...

《大学》，很多学者认为实际是秦汉时的儒家作品，讨论古代汉族教育理论的极其重要著作。 《大学》的地位经北宋程颢、程颐竭力尊崇，南宋朱熹又作《大学章句》，《大学》遂成为儒家经典中重要的篇章，最终和《中庸》、《论语》、《孟子》并称“四书”。宋、元以后，《大学》成为学校官定的教科书和科举考试的必读书，对古代教育产生了极大的影响。 赵孟頫楷书《大学贴》 图片 图片 图...

研中深耕 思中奋进 ——忻州市第十三中学小学部教研活动纪实（五） 人间最美三月天，草长莺飞万物苏。忻州市第十三中学小学部于3月25日至28日进行了第五周主题教研活动。语文学科组罗红平，数学学科组宋慧霞，英语学科组智晓艺，道德与法治学科组王瑞凯，科学学科组张红丽，音乐学科组刘彦楠，美术学科组郭进财，体育学科组杨旭等几位教师根据各个学科特点分别进行了主题研讨心得...

3月14日，华润新能源控股有限公司（简称华润新能源）主板IPO获深交所受理，拟募集资金用于公司风力发电、太阳能发电项目建设。 募资用于新能源项目建设，助力推进国家双碳政策 近年来，随着双碳行动的稳步推进，我国新型能源体系也在加快规划建设中。从《关于完善能源绿色低碳转型体制机制和政策措施的意见》到《十四五可再生能源发展规划》，顶层设计不断完善，各地、各领域协同...

2025年，短剧迎来“春节档”。《河豚小姐》《夫妻的春节》《阳光灿烂时》《天涯小娘惹第二季》《以爱之名》《朝阳初升》等精品短剧从春节开始陆续上线；以短剧为主题的“喜剧春晚”《欢剧喜乐会》也于短视频和电视平台“大小屏”同步播出。 春节期间，“文博+微短剧”的跨界尝试出新作：王冰冰主演的首部古装微短剧《今人不见古时玥》，以饱满、有趣、快节奏的剧情，将一个围绕马王...